1.開展更多的物理保健按摩

　　物理健康按摩有助于改善患者的肌肉張力，改善關(guān)節(jié)主題活動區(qū)。但需要注意的是，關(guān)節(jié)康復(fù)裝置盡量由醫(yī)生和專家進行實際操作，不能盲目跟風(fēng)到不可靠的小診所進行健康按摩。

　　2.特別注意保養(yǎng)受損的關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)康復(fù)裝置在日常生活中，不能讓關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢，也不能倉促伸展和彎曲。注意防止膝關(guān)節(jié)機械損傷，盡量避免關(guān)節(jié)重量和損傷，如膝關(guān)節(jié).膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)盡量減少.下樓，蹲久了.站起.跪姿.對關(guān)節(jié)有損害的強健身運動，如登山和長途跋涉，尤其是在關(guān)節(jié)腫脹的時候。

　　.選擇柔軟有彈性的鞋底

　　你通常需要穿適度的鞋子。弱跟鞋不是一個特別好的選擇。因為當(dāng)你穿著平底鞋走路時，重量會在腳跟上壓得太多。如果你走很長時間，提交的影響很可能會導(dǎo)致腳跟.踝.膝.髖.關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)是腰部等部位的疼痛和不適，長期造成關(guān)節(jié)不良影響。

　　4.進行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

　　關(guān)節(jié)炎患者可以進行更適度的肌肉訓(xùn)練，關(guān)節(jié)康復(fù)裝置使肌肉組織健身鍛煉和肌肉緊張，可以緩解關(guān)節(jié)疾病，提高關(guān)節(jié)周圍的能量和體力，提高關(guān)節(jié)的可靠性，維持和改善關(guān)節(jié)主題活動區(qū)域，提高日常主題活動工作能力，有利于疾病修復(fù)和疾病控制。